Gondolataink teremtő ereje

GondolatVÁLTÁS

Hogyan teremtsd meg Életed Szerelmét

2017. szeptember 28. - gondolatVÁLTÁS

Képzeld el, hogy van egy varázspálcád, és azzal egyet suhintasz, és megkapod tökéletes párod az életedben.

Milyennek látod őt?

idealisp.png

          (Forrás: BC News)

- Milyen lenne külsőleg? 

- Milyen belső tulajdonságokkal ruháznád fel?

- Mennyi időt töltenétek együtt és milyen minőségben?

- Milyen lenne az életstílusotok?

- Hogyan telnének a mindennapjaitok, a szabadidőtök?

- Hogyan látod önmagad a kapcsolatotokban?

- Milyen lenne az otthonotok?

Azzal, hogy a jövődre gondolsz, és megengeded magadnak, hogy az ideális partneredről álmodjál, máris elkezded megalkotni a jövőképedet.

Teremts egy új szerelmet magadnak!

Hogyan? Hogy megválogatod a gondolataidat!

Ahhoz, hogy elérd a célodat, alkoss egy pozitív jövőképet. Olyat, ami arra motivál, hogy mindent megtegyél.

Blazsek Mónika - www.gondolatvaltas.hu

 

A megoldás!

Mindenhonnan ezt hallom, olvasom, hogy testi táplálékom és szellemi táplálékom befolyásolja egészségi állapotomat, energiaszintemet, jellememet és személyiségemet.

Fogyasszak friss, egészséges, jó minőségű élelmiszereket, táplálkozzak választékosan, s persze kerüljem az egészségemre ártalmas ételeket, ezáltal energikusabb leszek, általánosan ellenállóbbá válok a betegségekkel szemben, s egészségesebbnek és boldogabbnak érzem majd magam.

A szellemi táplálékomat pedig úgy tudom befolyásolni, hogy gondolkozzak pozitívan, csak olyan információkra, könyvekre, beszélgetésekre, hangfelvételekre összpontosítsak, amik táplálják az elmémet, ezáltal pozitívabbá és sikeresebbé formálhatom személyiségemet és nagyobb befolyást fogok gyakorolni másokra, és a meggyőzőképességem is felerősödik, megnövelve ezáltal az önbecsülésemet is.

Ez mind rendben is van, DE nagyon sokunk életében amikor depressziósak, pánikbetegek vagyunk, vagy rákos betegséggel küzdünk, akkor hogyan tudunk belekezdeni mindebbe? Hogy őszinte legyek magammal, nehezen. Nagyon nehéz megváltoztatni azt a meggyőződésemet - amikor már évek óta benne vagyok egy megszokott folyamatban -, hogy hagyjak fel minden olyan tevékenységgel, amit eddig azt hittem, hogy jó.

Van kiút?

Mi az az első lépés amit megtegyek, hogy a középpontomban tudjam élni az életemet?

A MEGOLDÁS!

Ha már minden reggel legalább egy picit teszel önmagadért, már az is nagy lépés afelé, hogy eljuss az egészséges testi állapotodhoz. De ne felejtsd el ez is egy folyamat. Kinek gyorsabban megy, kinek lassabban. Ne figyeld, hogy a szomszédod sokkal gyorsabban halad az útján, mint Te, mert az nem Te vagy, és nem is leszel soha ő. A figyelmedet mindig magadra irányítsd. Tartsd meg, hogy a fókuszodban Te legyél. Persze ez nem azt jelenti, hogy senkivel ne foglalkozzál, hanem azt jelenti, hogy Te magad legyél a figyelmed középpontjában. 

Ahhoz, hogy megtedd az első, ám nem mindig könnyű lépést, nem kell, hogy én polgárpukkasztóan írjak neked most. Nem kell, hogy a káromkodásommal hívjam fel a figyelmedet arra, hogy "hé TE" itt az idő változtatnod. Nem. Az én hitem az, hogy aki eljut arra az életszakaszára, hogy felismerte, hogy már nem jó neki az ami van, és szeretne változtatni, akkor könnyedén is megteheti, és ne azért tegye meg, mert én kiverem nála a biztosítékot.

Ha az a hited, hogy csak akkor teszed meg a következő lépést, ha valaki jól seggbe rúg, akkor az is egy jó választás. Mindegyik választás a tiéd, DE szabad akaratodból tedd meg!

Ha úgy tudod ezt megcsinálni, hogy hosszú meditációkat hallgatsz, vagy épp rövideket az is jó. 

A lényeg az, hogy Te találd meg az életedben azt ami neked a jó, és nem kell elfogadni másoktól, hogy csak az a jó amit ő csinálnak, amit ők képviselnek. Találd meg a Te igazságodat és azt csináld, mert az lesz a jó számodra, anélkül, hogy másokhoz hasonlítanád magad.

Blazsek Mónika - www.gondolatvaltas.hu

 

 

 

 

A boldogság tanulható

Tedd fel magadnak a kérdéseket:

"Te az 1-től 10-ig terjedő skálán, hányast adnál magadnak boldogságból?"

"Te mennyire éled az életedet? Mennyire vagy boldog?"

"Te lábujjhegyen mész végig az életeden?"

Az életed egy ajándék, és nem engedheted meg magadnak,

hogy lábujjhegyen menjél végig az életeden!

ajandek_doboz.png

A magyarok 6 %-a mondja magát boldognak, tehát kb. minden 16. ember ezt állítja.

Mindenkinek van lehetősége boldognak lenni!

Ilyen gazdasági helyzetben, ilyen tényezők között. pl. hogy legyek boldog, ha mindenki beteg körülöttem?

Mi is az a boldogság? Egész életünkben a boldogságot hajkurásszuk, pedig fogalmunk sincs miről beszélünk. Egyetlen egy dolog vezérel minket, a boldogságunk megteremtése. A választás mindig a miénk. Döntsd el, hogy boldog akarsz lenni, vagy boldogtalan! Általában szeretjük az áldozatszerepünket, és szeretjük a hozzátartozó drámáinkat. A kifogásainkat azért hozzuk létre, hogy ne kelljen az életünkért tenni.

Te utálod a munkádat? És megteszel azért mindent, hogy változtass?

Felvállalod a döntéseidet?

Mindig van választásod!

Mindenkinek van egy története... Az a címe: "Hogy hát aztán... De kit érdekel? ez a történet. Nem az érdekel, hogy mi volt eddig. Viszont az a kérdés, hogy mire használod ezt a kifogást? És sokan használják ezt kifogásként. A világon minden tanulható, a  boldogság is tanulható. A boldogság egyfajta gondolkodásmód, egyfajta szemléletmód az életben tanult dolgokról.

Blazsek Mónika - www.gondolatvaltas.hu

 

 

Mit kell megtanulnom ebből a leckéből?

problema.png

Képzeld a problémáidat, hogy legcsekélyebb problémáid alul vannak, a legnagyobb és legsúlyosabb bajod vagy aggodalmad felül. 

Ezután képzeld el, hogy e legfőbb probléma ajándékot tálal eléd egy bizonyos tanulság formájában, amelyet el kell sajátítanod, hogy a jövőben boldogabb és sikeresebb lehess. 

Mi ez a tanulság?

Ha alaposan megvizsgálod a kedvezőtlen fordulatokat és nehézségeket, mindig azt fogod látni, hogy legalább egy, de olykor számos hasznos tanulságot tálalnak eléd.

Emmet Fox írta: "A nagy lelkek nagy tanulságokat szűrnek le az apró problémákból." 

Kérdezd meg magadtól: Mit kell megtanulnom ebből a leckéből?

Lehet, hogy az első válaszod felületes lesz, de csak figyelj belülre, és kérdezd meg magadtól ismét, hogy

Mit kell MÉG megtanulnom ebből a leckéből?

És áss még mélyebbre!

 

Ahogy egyre többször teszed fel magadnak a kérdést, úgy lesznek a felszínre bukkanó tanulságok mind jelentősebbek és fájdalmasabbak.

Végül, ha már elég hosszú ideig birkóztál ezzel a súlyos problémával, el fogsz jutni a valódi tanulságig, amelyeket le kell szűrnöd belőle. E tanulság rendszerint az, hogy változtatnod kell az adott élethelyzeten, ki kell keveredned belőle, vagy épp teljes egészében fel kell számolnod.

Sokszor azon veszed magad észre, hogy ugyanazokat a forgatókönyveket játszod végig az életedben újra meg újra. Ugyanazok a gondjaink minden munkahelyükön, az állástól függetlenül. Ugyanazokat a küzdelmeket vívjuk meg a párkapcsolatainkban akkor is, ha a partnerek változnak. Mindaddig képtelen leszel igazán megváltozni, amíg nem ásol elég mélyre, és nem tudatosítod magadban ezeket a mintázatokat.

Az egyik legfontosabb célkitűzés elérni, hogy az emberek tudtára ébredjenek e mintázatoknak, majd tisztázzák, hogy ők maguk milyen szerepet játszanak az ismétlődésükben. Meglehet, hogy fiatalabb korunkban részünk volt egy negatív élményben, s ezzel kapcsolatban valami megoldatlan maradt, és gyökeret vert az elménkben. Nem tanulunk a leckéből, és tudat alatt egyre-másra olyan élethelyzeteket alakítunk ki, amelyekben újra átélhetjük az adott élményt, hogy végre leszűrhessük belőle a nekünk rendelt tanulságot.

Hajrá!

Ha elakadnál, segítek, keress meg.

Blazsek Mónika

www.gondolatvaltas.hu

 

Élethazugságok, amiket elfogadtam igazságomnak

Azokat az élethazugságokat, amiket elfogadtam igazságomnak, már nem kellett kitalálnom, már korábban kitalálta más őket. Ezeket már készen kaptam. Ezeket már nem kell kigondolnom, már kigondolta valaki helyettem. Volt, hogy én is gyűlöltem az életet, és a világot, és szerettem a saját magam által megalkotott komfortzónámat. De éreztem, hogy valójában még sem jó az amit megalkottam.

Amikor kikacsintottam a komfortzónám mögül akkor jöttem rá, hogy hogyan működik is valójában az élet, amit eddig én nem akartam meglátni. Ezért kialakítottam magamnak egy olyan világot amit viszont, szerettem volna látni.

De vajon miért érdemes úgy leélni az életet, hogy nem az életemet élem, hanem azt a megalkotott, saját magamnak bemesélt életet akarom élni? Mert legalább biztonságos. Legalábbis azt hiszem, hogy biztonságos.

Ebben az esetben ki irányítja az életemet?

Ha hagyom elhinni, hogy a sors irányítja az életemet, akkor soha és semmilyen körülmények között nem akarok felelősséget vállalni az életemért. Így legalább hagyom, hogy ami történik velem, a körülmények miatt történik, és elmondhatom, hogy áldozat vagyok. Így a sors felelős az életemért! Nekem nincs felelősségem az életem iránt.

De hogyan tudok mégis kitörni ebből?

Hogy felelősséget vállalok az életemért! Teszek azért, hogy éljek!

dontes.png

Ha felelősséget vállalok az életemért, akkor valójában én vagyok aki átírhatom azokat az élethazugságokat, mint pl. a "sors akarta így", természetesen a saját életemben. Ezzel, hogy a kezembe veszem a döntéseimet, tetteimet, elkezdem kialakítani azt az életet amit igazán szeretnék. Addig ameddig mások irányítják az életemet, addig áldozatnak érzem magam. De eljött az idő, hogy a saját életemben én teremtsem meg a valóságot.

Blazsek Mónika

www.gondolatvaltas.hu